баскетбол Рекомендации по обороне - Стикеры, Карточки, Наклейки

amazingrus · 21.09.2009, 19:33

Игра в обороне данное 1 из аспектов игры, в котором, при систематических тренировках и настойчивости имеет возможность преуспеть совершенно каждый баскетболист. Коль скоро ты желаешь быть неплохим защитником, то обязан уделять отличительное внимание собственной скорости, реакции, видению поля и мастерству брать на себя верную оборонительную стойку. Умения игры в нападении обыкновенно сами приходят с навыком. У тебя есть возможность очень хорошо бросать и делать точные пасы, у тебя есть возможность быть мастером дрибблинга, хотя, в большинстве случаев, баскетболистам нужно улучшать мастерство защищаться. В настоящий момент мы рассмотрим ключевые аспекты игры в обороне, от мастерства толково занять сделку и адекватно трудиться ногами до мастерства отобрать мяч у противника и вынудить его сфолить в нападении. Нижеследующие наставления подходят для индивидуальной опеки инвесторов, специфики зональной обороны мы рассмотрим немного позднее. Работа ногами и Занятие позиции Работа ног - в высшей степени вжный аспект игры в обороне. Непременно выясните, стойко ли вы придерживайтесь на ногах и способны ли резко и непринужденно сдвинуться с места при потребности, данное довольно существенно чтобы удостовериться, что ваша позиция правильна. При игре в обороне довольно существенно ощущать свой центр тяжести, дабы стоять на ногах довольно стойко и в тот момент плавно и нежно передвигаться по паркету.

Держите ноги по крайней мере на ширине плечей. Чуть-чуть присядьте, согнув ноги в коленях. 1 рука применяется именно для защиты, вторая может помочь поддерживать равновесие. В такой позе вы принужденно повышаете собственные габариты и, в соответствии с этим , вас труднее обыграть. Держите руки адекватно и решительно стойте на немного согнутых ногах, и каждый нападающий два раза прикинет, имеет ли резон пробовать вас обыграть. Вот пара советов, о коих стоит прикинуть, коль скоро желаете значительно улучшить собственную игру в обороне :
- передвигаясь по корту, пребываете гладко перед игроком, поддерживая данную сделку, коль скоро необходимо, гораздо лучше измениться с иным защитником игроками, хотя сберечь сделку. коль скоро вы развернетесь в сторону, вас станет легче обойти. в такой позиции куда легче защищаться, плюс ко всему, вам станет комфортнее отобрать мяч у нападающего.

- не подпускайте собственного игрока к боковым линиям площадки. занимайте эту сделку, дабы он не сумел обойти вас по краю. куда гораздо лучше станет, коль скоро он пройдет в центре площадки, т.к. куда более шансов, что коль скоро вы не сможите его остановаить, то вас поддержут.

- постарайтесь быть и будьте на 1 шаг впереди нападающего. ваше манёвр по корту наверное зеркальным отблеском его поступков, хотя вы аналогично обязаны предусмотреть его воздействия дабы не выдать ему обойти себя стремительным финтом. (фанатам энд1 посвящается =))) Приведенные повыше рекомендации имеют все шансы быть приняты на вооружение коль скоро вы защищаетесь против игрока с мячом. Хотя опека инвесторов в отсутствии мяча - наиважнейшая компонента защитных поступков. Наконец, что ведь делать, коль скоро вы защищаетесь против игрока в отсутствии мяча ? Меняется ли прием работы ногами ? Нет. Хотя позиционирование меняется. Ваша позиция станет меняться исходя из месторасположения на корте вашего игрока.

- коль скоро вы опекаете игрока в отсутствии мяча, передвигающегося по окружности, вы все аналогично играете с ним, следуя его движениям исходя из направления, куда он перемещается. Хотя, в различие от обороны против игрока с мячом, в этот эпизод у вас есть возможность развернуться и побежать за ним, коль скоро он устроит стремительный скачек от вас.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид